Дневной ретрит

Позитивные аффирмации
День внутренней связи, ясности и творчества

День бережного сопровождения, чтобы обратиться к своему образу будущего, найти нужные слова и исследовать возникающие чувства. Вы создадите личную аффирмацию и творческую работу, которую заберёте с собой.

Что такое позитивная аффирмация?

Личная формулировка, рождающаяся из образа будущего, чувств и намерения

Инструмент, помогающий поддерживать желаемые изменения в жизни.

Позитивная аффирмация: это личная формулировка, рождающаяся из внутреннего слушания, желания и образа будущего.

На ретрите бережное исследование и уточнение помогут создать аффирмацию, которая звучит искренне, близка сердцу и подходит именно вам.

Немного вдохновения

Как может выглядеть позитивная аффирмация

Эти примеры показывают, как аффирмация может обрести форму через слушание, ясность и внутреннюю связь. Оригинальные работы здесь представлены на иврите.

Как проходит день

Бережный путь через общение, письмо, ясность и творчество

Постепенный процесс даёт время замедлиться, прислушаться к себе и встретить то, что возникает, находя слова, направление и творческую форму.

01 Знакомство и настрой

Начинаем в тёплом, поддерживающем пространстве: знакомимся, формируем намерение и мягко входим в процесс.

02 Связь с образом будущего

Через медитацию, направленное воображение и письмо вы исследуете, что хотите развивать, приглашать и создавать в своей жизни.

03 Слова для внутреннего опыта

Исследуете желание, чувства и намерение и начинаете писать личную аффирмацию, прислушиваясь к себе.

04 Встреча с внутренними голосами

Даём место ограничивающим убеждениям, внутренним голосам и тому, что готово быть отпущено или лучше понято.

05 Уточнение своей аффирмации

Бережно уточняем формулировку, соединяя слова, чувства и вашу личную правду.

06 Творческое воплощение

Придаёте аффирмации творческую форму и ощутимое присутствие, создавая личную работу, которую заберёте с собой.

Что останется с вами

То, что можно почувствовать, запомнить и взять с собой

Ретрит дарит внутренний опыт и ощутимый результат, который можно взять в повседневную жизнь, возвращаться к нему и продолжать развивать.

Личная аффирмация, созданная в процессе собственного исследования

Больше ясности о желаниях, образе будущего и внутреннем направлении

Опыт письма, слушания, медитации и творчества

Простые инструменты для дальнейшей практики в повседневной жизни

Личная творческая работа, которую вы заберёте домой

Чувство внутренней связи, которое останется с вами после ретрита

Вам это откликается?

Будем рады общению

С радостью ответим на ваши вопросы и поможем понять, подходит ли вам этот ретрит.

Для кого этот день?

Для тех, кто хочет остановиться, прислушаться к себе и обрести ясность

Для тех, кому близок путь личного исследования через слова, намерение, творчество и присутствие.

Этот день может подойти вам, если вы

Хотите перемен, направления или внутренней ясности
Любите письмо, исследование и слушание
Хотите соединить образ будущего, чувства и слова
Хотите остановиться на день и уделить место себе
Ищете личный инструмент для дальнейшей практики

Изображение для иллюстрации.

Атмосфера встречи

Тёплое, поддерживающее пространство
для исследования в своём темпе

Пространство, где можно замедлиться, подышать и прислушаться к себе при чутком и внимательном сопровождении.

Здесь есть место письму, общению, тишине и творчеству, а также время встретить то, что готово обрести форму и слова.

Камерная, доброжелательная группа
Поддерживающее пространство без осуждения
Общение по желанию и в своём темпе
Время для письма, дыхания и творчества
Сопровождение Нины и Лиора в течение всего дня

Аффирмация в повседневной жизни

Связь с аффирмацией продолжается и после встречи

После ретрита простые, бережные ежедневные практики помогут сохранить аффирмацию живой, значимой и присутствующей в вашей жизни.

Произносите вслух

Произносите свою аффирмацию вслух утром, вечером или когда хочется восстановить связь с собой.

Возвращайтесь к письму

Возвращайтесь к ней в блокноте и записывайте снова, уделяя ей новое внимание и открывая глубину.

Соединяйте с дыханием

Соединение спокойного дыхания с аффирмацией помогает почувствовать её через тело, сердце и мысли, мягко и постепенно.

Держите на видном месте

Разместите или храните аффирмацию там, где видите её каждый день, как напоминание о своём намерении.

Запишите и слушайте

Запишите свой голос с аффирмацией и слушайте запись в спокойные минуты или перед сном.

Создайте небольшой ритуал

Короткий ежедневный момент слов, дыхания и намерения может сделать аффирмацию живой частью вашего пути.

Ваши ведущие

Нина и Лиор, бережное сопровождение, глубина и присутствие

Вместе Нина и Лиор создают пространство, объединяющее слушание, творчество, ясность и эмоциональное исследование в тёплом сопровождении от сердца.

Нина

Творчество, эмоциональная поддержка и мягкое присутствие

Нина привносит чуткость, творчество, глубокое слушание и естественную связь с внутренним миром. Её присутствие создаёт мягкость, цвет и пространство для личного выражения, которое трогает сердце.

Подробнее о нас.

Лиор

Сопровождение, письмо, ясность и поддержка

Лиор сопровождает процесс через осознанность, слова, намерение и тёплое присутствие. Он привносит ясность, структуру, глубину и искреннее желание встретить каждого человека там, где он сейчас находится.

Подробнее о нас.

Частые вопросы

Что полезно знать перед встречей

Ответы на частые вопросы помогут вам узнать больше о встрече и почувствовать себя спокойнее перед участием.

Нужен ли предыдущий опыт?

Предыдущий опыт не нужен. Встреча подходит и тем, кто знакомится с аффирмациями впервые, и тем, кто хочет углубить свой опыт.

А если я не привык писать?

Особые навыки письма не нужны. Процесс проходит доступно и с сопровождением, чтобы каждый мог найти подходящие ему слова.

Нужно ли делиться с группой?

Делиться можно по желанию. Каждый участвует в своём темпе, с уважением к личным границам и тому, что ему комфортно.

Что я заберу с собой?

Личную аффирмацию, новые осознания, творческую работу и простые инструменты для дальнейшей практики дома.

Что нужно принести?

Практические подробности сообщим заранее. Достаточно открытости и удобной одежды, материалы для работы мы предоставляем.

Можно ли прийти со скептическим настроем?

Да, можно прийти таким, какой вы есть. Не нужно принимать определённую терминологию или подход. Важны искренний опыт и возможность исследовать.

Насколько большая группа?

Встреча проходит в камерной группе, чтобы сохранить личное внимание, пространство и бережное сопровождение.

Что ещё важно знать?

Встреча полностью веганская. Пожалуйста, оставьте домашних животных дома 🙏🏽.

Чувствуете отклик?

Присоединяйтесь к дневному ретриту позитивных аффирмаций

Если вам хочется посвятить день себе, обратиться к своему образу будущего и создать личную аффирмацию для повседневной жизни, будем рады вашему сообщению.